Regim alimentar pentru mentinerea siluetei

Luni
Dimineaţa: coaja a două ouă + 5 firimituri mari de pâine
Prânz: 4 şunci de albină în foietaj +1 cotor de măr
Cină: 1 oră de jogging

Marţi
Dimineaţa: o firimitură de ou prăjit
Prânz: două boabe de mazăre şi o fasole + 1 sâmbure de prună
Cină: 20 de flotări

Miercuri
Dimineaţa: 2 fulgi de porumb
Prânz: inspirând nu prea adânc, miros de friptură + coaja unui cartof mic + 1 linguriţă de iaurt
Cină: 1 oră de urcat pe trepte

Joi
Dimineaţa: lapte degresat 1/8 litri
Prânz: 1 frunză de spanac cu două ouă de muscă + sucul unei cireşe
Cină: 23 de flotări

Vineri
Dimineaţa: 1 linguriţă de miere de albine
Prânz: 3 oase de păstrăv + 2 coji de cartofi fierte cu sare + 3 afine proaspete
Cină: 1 gură de aer de munte sau de mare


Sambată, zi de post
1 linguriţă de pesmet

Duminică
Dimineaţa: 6,75g seminţe de floarea soarelui sau dovleac
Prânz: tocăniţă din pălăria unei ciuperci
Cina: se sare...