Uitaţi numele colegilor de birou, cheile sau ochelarii. E clar: aveţi
probleme cu memoria. Iată 7 exerciţii pentru a o memorie bună.
1. Jucaţi-vă! Scrabble, şah, bridge, cărţi... Şi dacă nu aveţi un partener de joc, mai există şi cuvintele încrucişate.
2. Învăţaţi! Înţelesul corect al unor cuvinte. Sensul unor neologisme. O limbă străină. Reţineţi numere de telefon noi, lista de cumpărături.
3. Dormiţi! Pentru creier, noaptea este un sfetnic bun, în sensul că în timpul somnului nocturn el îşi clasează informaţiile colectate ziua. Dacă pierdeţi nopţile, pierdeţi şi şansa ca creierul să-şi facă ordine în privinţa amintirilor.
4. Alimentaţie echilibrată! Zilnic, oferiţi-i creierului ceva ce îi place, respectiv peşte, nuci, icre...
1. Jucaţi-vă! Scrabble, şah, bridge, cărţi... Şi dacă nu aveţi un partener de joc, mai există şi cuvintele încrucişate.
2. Învăţaţi! Înţelesul corect al unor cuvinte. Sensul unor neologisme. O limbă străină. Reţineţi numere de telefon noi, lista de cumpărături.
3. Dormiţi! Pentru creier, noaptea este un sfetnic bun, în sensul că în timpul somnului nocturn el îşi clasează informaţiile colectate ziua. Dacă pierdeţi nopţile, pierdeţi şi şansa ca creierul să-şi facă ordine în privinţa amintirilor.
4. Alimentaţie echilibrată! Zilnic, oferiţi-i creierului ceva ce îi place, respectiv peşte, nuci, icre...
